Статьи

Короткие разборы состояний, с которыми чаще всего приходят на приём, и честные ответы на вопросы о лечении и законе. Без обещаний быстрого результата и без советов в духе «просто расслабьтесь».

Состояния и симптомы

Тревога, которая не проходит
Чем расстройство отличается от обычного волнения и почему избегание делает хуже.

Почему сон ломается первым
Три типичных нарушения сна при тревоге и депрессии и что реально помогает.

Паническая атака: что происходит с телом
Почему кажется, что это сердце, что делать в момент приступа и как это лечат.

Выгорание или депрессия
Простая проверка, чем они отличаются, и когда вместо психолога нужен врач.

Навязчивые мысли: почему не получается «просто не думать»
Что такое ОКР, почему борьба с мыслью её усиливает и как его лечат.

Страх за здоровье: когда проверка симптомов становится проблемой
Почему анализы не успокаивают, а поиск в интернете пугает сильнее.

Социальная тревога: почему так страшно, что на вас смотрят
Чем она отличается от застенчивости и почему защита только мешает.

Лечение и выбор специалиста

Антидепрессанты: чего от них ждать и чего не стоит
Когда начинают действовать, как подбирают и почему отменяют постепенно.

Как проходит первый приём у психиатра
Что спрашивает врач, какие документы нужны и три страха, которые не подтверждаются.

Как выбрать психотерапевта
Что проверить до записи, семь вопросов на первой встрече и красные флаги.

Когнитивно-поведенческая терапия: как она работает
Что происходит на сеансах, сколько встреч нужно и зачем домашние задания.

Как поддержать близкого с депрессией
Что говорить, как помочь дойти до врача и когда действовать срочно.

Закон и права пациента

Закон о психиатрической помощи: что он гарантирует
Добровольность, согласие, тайна и три случая, когда помощь оказывают без согласия.

Ставят ли на учёт у психиатра
Консультативная помощь и диспансерное наблюдение, кто узнает о визите, справки.

Что частная клиника обязана дать пациенту
Лицензия, договор, согласие, чек, копии документов и куда жаловаться.

Психиатр, психотерапевт, психолог: кто на что имеет право
Образование, лицензия, кто ставит диагноз и назначает лекарства.

Передача данных в ЕГИСЗ: что клиника обязана отправить
Какие сведения уходят в государственную систему, что видно на Госуслугах, кто не имеет доступа и что изменится для водителей с 2027 года.

Хотите понять, насколько всё серьёзно? Пройдите короткие опросники PHQ-9 и GAD-7: это две минуты и понятный результат. Пройти тесты