Как выбрать психотерапевта: вопросы до первой встречи и красные флаги

Первое, что стоит понять: слово «психотерапевт» в России используют в двух значениях. Врач-психотерапевт — это врач с медицинским образованием и подготовкой по психиатрии и психотерапии; он может ставить диагноз и назначать лекарства, а клиника, где он принимает, обязана иметь лицензию. Психолог, работающий в психотерапевтических методах, диагнозов не ставит и препаратов не назначает; его работа не лицензируется. Оба формата законны, важно понимать, к кому вы идёте и с чем. Подробнее об этом в статье «Психиатр, психотерапевт, психолог: кто на что имеет право».

Что проверить до записи

• Образование. Диплом, специализация, направление подготовки. У врача — сведения об аккредитации, у психолога — вуз и программа переподготовки по методу.

• Лицензию клиники, если речь о медицинской помощи. Её номер должен быть на сайте, а сам сайт клиники обязан содержать сведения о специалистах, ценах и лицензии.

• Метод. Специалист должен назвать подход, в котором работает, и объяснить, почему он подходит вашей задаче. «Работаю интегративно, со всем» — не ответ.

• Опыт с вашей проблемой. Панические атаки, бессонница, семейный кризис и зависимость требуют разного опыта.

Семь вопросов на первой встрече

• Как вы понимаете мою проблему после того, что услышали?

• Как будет строиться работа и в каком методе?

• По каким признакам мы поймём, что есть прогресс?

• Сколько встреч ориентировочно потребуется и как часто?

• Что будет, если мне понадобятся лекарства: вы назначите или направите к врачу?

• Что происходит с информацией обо мне и кто имеет к ней доступ?

• Что делать, если я пойму, что мы не подходим друг другу?

Точных ответов на все вопросы после первой встречи может и не быть, но специалист должен уметь рассуждать вслух, а не отделываться формулами.

Красные флаги

• Гарантии результата и обещания «убрать» тревогу за три сеанса.

• Диагноз по переписке или по одному телефонному разговору.

• Отговаривание от врача и лекарств, когда они очевидно нужны, или, наоборот, назначение препаратов человеком без медицинского образования.

• Осуждение, морализаторство, ирония над вашими переживаниями.

• Размытые границы: сеансы без конца, переписка в любое время, дружба вне кабинета.

• Формула «только у меня» и обесценивание других специалистов.

Уйти после первой встречи нормально. Психотерапия держится на рабочем контакте, и его отсутствие — достаточная причина искать дальше, без объяснений и чувства вины.

Материал носит справочный характер и не заменяет очную консультацию врача. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

← Все статьи